El desarrollo del Nordic Walking en la Naturaleza lleva consigo una serie de aspectos que van más allá del simple Ejercicio Físico. Desde el primer momento en que cayeron en mis manos los primeros Bastones de Nordic, interpreté casi de inmediato una fuerza añadida al manejo de los bastones. El empleo de una correcta técnica a la hora de hacer Nordic enseñado por las distintas escuelas, por citar a las que conozco ANE y NPWEA, es elemento imprescindible para sacar el máximo partido a su desarrollo. Indiferentemente a la técnica utilizada, siempre hay un componente psicologico que se manifiesta a los pocos momentos de empezar a andar.
Como dice José Manuel Fernandez, Director y Formador Nacional de la NPWEA:
"CAMINAR ES SOLO EL PRINCIPIO".
Cuando empezamos a desarrollar el concepto de Nordic Walking y lo ponemos en practica, ya sea en nuestras salidas individuales o a nivel de grupo siempre me han rodeado una serie de sensaciones que van un poco más allá de lo puramente mecánico de clavar los bastones para avanzar.
Sensaciones unicas que van desde la integración inmediata en el Grupo, la socialización y relación casi impuesta desde el mismo momento de la presentación, al principio un poco artificial y que puede costar un pequeño esfuerzo y dependiendo de cada persona, este primer paso de "Rotura de hielo" es muy importante.
Por eso, siempre en nuestras salidas Nordicas lo primero que hacemos es precisamente eso:
"ROMPER EL HIELO",
hay que entrar en el grupo y la mejor forma de hacerlo es diciendo quienes somos, los seres humanos somos sociales por naturaleza, y en todo grupo cada uno tiene su "territorio", la mejor forma de tener nuestra pequeña parcela territorial es precisamente esa, el decir: "Oye... soy yo y quiero estar aqui".
Luego vienen otros aspectos como pueden ser la solidaridad, el compartir esfuerzos, el apoyo mutuo, el compañerismo y por supuesto el calor humano. Eso lo saben muy bien los amantes de la Montaña, y como en nuestro caso todos los que por una causa u otra hemos desarrollado nuestro trabajo en la Naturaleza. Además, el desarrollo en grupo del Nordic, en un entorno en el que siempre se lleva lo estrictamente necesario, en el que lo superfluo sobra y que sólamente llevamos lo puesto y poco más, hace poner a todos los componentes en un mismo nivel, con lo cual lo material pasa casi a un segundo plano, dejando paso a la calidad humana y al conocimiento del compañero o compañeros de viaje que te han tocado.
Ante situaciones de esfuerzo, no es lo mismo estar el individuo sólo que inmerso en un grupo. La perspectiva de lo complicado de una situación cambia totalmente de ir o no acompañado.
La percepción de las condiciones metereologicas, exactamente igual, una tormenta inesperada puede resultar un gravisimo inconveniente y arruinar un día o puede ser un hecho atractivo que comentar con los compañeros.
El apoyo recibido a nivel de grupo en situaciones difíciles o de sobreesfuerzo siempre es un componente importante en la cohesión de todos los integrantes.
Todo esto, los que practicamos el Nordic Walking de manera habitual lo sentimos y vivimos de una forma un tanto especial, me explicaré:
- Las metas a conseguir de forma individual, desde el primer momento nos las marcamos nosotros mismos.
- Los resultados a la hora de conseguirlas y aplicando una buena técnica de marcha son casi inmediatos.
- Lo cual nos hace más fuertes y ganamos en autoestima, cada vez vamos a por un poquito más.
- El desarrollo del Nordic Walking nos hace integrarnos de una forma no agresiva con el medio ambiente.
- Los bastones son nuestra herramienta de desplazamiento y además un fenomenal instrumento para sortear obstaculos que de no llevarlos podrían ser insalvables o difíciles de superar.
El esfuerzo que realizamos se distribuye a traves de los bastones entre nuestros brazos y piernas, con lo cual, el cansancio de una buena caminata haciendo Nordic Walking lo experimentaremos más tarde que haciendo lo mismo en forma senderista, aún cuando llevemos bastones de senderismo indudablemente que su uso ayuda, pero no tiene nada que ver con el desarrollo de una buena tecnica de Nordic Walking.
Aqui quiero hacer enfasis en un concepto claro, y me gustaría poner un ejemplo grafico:
El Tenis, para jugar se necesita una red, una pelota y una raqueta.
El Ping- pong, para jugar se necesita una red, una pelota y una raqueta.
A que nadie se le ha pasado por la cabeza decir que el tenis es lo mismo que el Ping-pong. Con el tema que nos ocupa lo mismo, para la practica del Nordic Walking, ni los bastones son los mismos, ni la forma de utilizarlos es la misma que la que se puede hacer en una marcha senderista con bastones de senderismo.
Con lo cual, Nordic Walking es eso: NORDIC WALKING.
Pongamos a cada uno en su sitio y valoremos el trabajo de todos los que conociendo sus beneficios nos dedicamos a potenciar y promocionar un ejercicio tan saludable. Poco a poco se va extendiendo su desarrollo, por toda España están surgiendo Asociaciones y Clubes de NORDIC WALKING, es innegable que su expansión está claramente definida, más aun cuando a nivel de Salud nos están diciendo que este tipo de ejercicio es inmejorable para la lucha contra el sedentarismo. Esto me da pié para anticipar lo que será mi proximo post. "LOS CUATRO MÉDICOS DEL ALMA" .
Nordic Walking Caralebro
Jaime Ascaso
Instructor NPWEA.
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